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卵巢囊肿日常如何预防
来源：天津河西五洲医院 2019-11-22 13:09
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卵巢囊肿日常如何预防:
1、定期检查
中年女性要定期作妇科检查，早发现，早诊断，早治疗。若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访。解议3~6个月做一次妇科检查和B超检查。
2、保持外阴清洁
月经期和产后妇女应特别注意摄入营养，严禁房事，保持外阴及阴道的清洁.干燥，内裤宜宽大。白带过多时，注意经常清洗外阴，尽量不用卫生护垫。
3、保持心情舒畅
尽量减轻生活中的各种竞争和压力，切忌忧思烦怒，学会自我调节。避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。
4、注意保暖
尤其注意下半身的保暖，睡前可用温水泡脚，促进血液循环。避免受寒.冒雨涉水.冷水淋洗.冷水游泳等。
5、科学饮食
饮食有规律，保证营养，尤其是多摄入补血的食品，宜清谈，多食易消化的食物，忌生冷刺激性的食物，忌吸烟.饮酒，保持机体正气充足，气血通畅，身心健康。
6、注意休息
防止过度疲劳，经期尤其注意休息。同时也需适度运动，增强体质，促进血液循环，避免过度肥胖。
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