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女性该怎么预防卵巢囊肿？

来源：天津河西五洲医院 2019-11-23 10:34 我要咨询

　　卵巢囊肿是比较常见的妇科疾病之一，多见于中青年女性，在早期并无明显的临床表现，往往是因为其他疾病就医检查时才被发现的。卵巢囊肿并不是肿瘤，发生恶变的几率很低。常见的卵巢囊肿类型有滤泡囊肿、黄体囊肿、黄素囊肿等，其中以滤泡囊肿是最常见。
 


　　那我们该如何预防卵巢囊肿？

　　1、女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　2、加强体育锻炼，增强体质，可多在阳光下运动，多出汗可将体内毒素随汗液排出体外，避免毒素在体内堆积。

　　3、女性要注意日常的饮食，应该多食用清淡食物，一些绿色有机蔬菜瓜果，高级蛋白的肉类：比如鸡蛋，鸡肉和鱼等。还多吃豆类食物，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。尽量少吃或者不吃口味很重的食物，这类食物通常不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。更不能吃过热、过冷、过期及变质的食物，要防止病从口入。

　　4、应当养成健康的生活方式，不要吸烟、喝酒、熬夜。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重内分泌失调，容易引发卵巢囊肿患病的几率。如果为了身材更好，应该从科学健身和合理的饮食去着手，千万不要吃减肥药。

　　5、保持良好心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力大会导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤。

　　6、五洲医院专家提醒：卵巢囊肿是可以预防的，女性朋友应该定期做身体检查，体检对我们的身体有很好的监控作用，如果能半年一次妇科检查，有助于了解卵巢的健康状况，一旦发现卵巢囊肿的前兆，都能够及早发现及早处理，避免卵巢疾病的恶化。
 


　　出现卵巢囊肿主要和以下因素有关：

　　1.内分泌因素

　　卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，卵巢囊肿多发生于生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。

　　2.生活方式因素

　　长期的饮食结构、生活习惯不好、心理压力过大，可以出现生理性卵巢囊肿和卵巢真性肿物。

　　3.环境因素

　　食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成分。近年来我国随着生活水平的提高及饮食习惯的变化，一部分女性滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品，使卵巢囊肿呈高发性、年轻化趋势也有可能有关。
 

　　温馨提示：五洲医院特别开设在线咨询服务，如果您有任何疑问，或者想了解多信息，有在线客服为您解答，她们会根据您的情况，为您提供加专业的方案，并为您保密。
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