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想要预防卵巢性不孕应该怎么做
来源：天津河西五洲医院 2019-04-06 09:50
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卵巢性不孕作为女性不孕症中较常见的一种，对女性的健康造成了严重的威胁。同时对女性的幸福生活也造成了一定的影响。因此，对于卵巢性不孕女性一定要引起足够的认识，平时要有预防意识，到底应该怎样预防呢？
1、平时加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
2、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是安全的补充植物性雌激素的方式。
3、减少被动吸烟的机会，减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
4、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
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